Aquí encontrarás algunos tips importantes:
1) HINCHAZÓN EN LAS PIERNAS = esto sucede debido al tiempo en el que permanecés sentado, inactivo. Es recomendable que camines, un ratito cada hora, por el corredor del avión; de ese modo, estirarás las piernas, activando la circulación. Sentado, haz rotar los pies cada tanto, y si tu vuelo es de más de 4 horas, lo ideal es que uses medias elásticas.
2) SEQUEDAD DE PIEL = se debe al ambiente seco dentro de la aeronave. Lleva en tu bolso o mochila una crema hidratante, para usar tanto en rostro, como en manos y brazos. IMPORTANTE: que el frasco de la crema no supere los 100ml, porque tamaños mayores están prohibidos en equipaje de mano!
3) SEQUEDAD DE OJOS = si usas lentes de contacto, cámbialos por anteojos durante el vuelo, porque de esa manera estarás evitando mayor sequedad. Pídele a tu oftalmólogo que te recete unas gotas lubrificantes y úsalas durante el vuelo.
4) PRESION EN LOS OIDOS = generalmente, en los momentos de despegue y de aterrizaje, muchos pasajeros sienten dolor en sus oídos, debido a la presión que se produce en el oído medio. Si es tu caso, lo ideal es que mastiques un chicle durante esos momentos o que provoques bostezos. Ambos son trucos válidos y conocidos. Si viajas con un bebé, en el momento de despegar y en el de aterrizar, dale el biberón y colócale el chupete . Y si en cambio viajas con un niño, dale un caramelo masticable o un chicle. De ese modo, estarán disminuyendo la posibilidad de molestias auditivas.
5) MAREOS/NAUSEAS = cuando compres tu pasaje, solicita marcar un asiento junto a la ventanilla, sobre las alas del avión. Ese es el sector donde se sienten menos las turbulencias! Por otro lado, un día antes del viaje evita comer alimentos muy condimentados, grasosos o fritos, como también comidas ricas en fibras.